Аланин (также называемый 2-аминопропановой кислотой, α-аминопропановой кислотой) — это аминокислота, которая помогает организму преобразовывать простую глюкозу в энергию и выводить лишние токсины из печени.Аминокислоты являются строительными блоками важных белков и имеют ключевое значение для построения сильных и здоровых мышц.Аланин относится к заменимым аминокислотам, которые могут синтезироваться организмом.Однако все аминокислоты могут стать незаменимыми, если организм не способен их производить.Людям с низкобелковой диетой или расстройствами пищевого поведения, заболеваниями печени, диабетом или генетическими заболеваниями, вызывающими нарушения цикла мочевины (НЦД), возможно, потребуется принимать добавки аланина, чтобы избежать дефицита.